"Gantera" не се намира във TREX в Румънско-Български посока
Опитайте Да Потърсите На Българско-Румънски
(
Gantera)
Pentru că dacă nu, nu m-ar deranja să-i arăt câteva exerciţii cu gantera mea.
Защото ако не, аз нямам нищо против да и натисна тезгяха с моята гира.Exercitiul este ca si cum ai trage o barba sau gantera la o centura pe o banca inclinata.
Упражнението е като дърпане на щанга или дъмбел към колан на наклонена пейка.Sub acoperirea de ceață apărut formarea de mici gantera, dar nici unul dintre scanere nu a înregistrat a intrușilor indiferent.
Под прикритието на образуване на мъгла се появи малки гири, но нито един от скенерите не са регистрирани нарушители.Țineți o gantera in fiecare mana la corp și să păstreze muschii abdominali supt în strâns în timp ce de mers pe jos.
Дръжте гира във всяка ръка по стените и поддържате мускулите в корема засосало в плътно по време на ходене.Nu este nevoie de a merge pe o gantera de 10 kg, în prima perioadă destul de încărcare în 1-1.5 kg în fiecare mână.
Не е нужно да отидете на дъмбели по 10 кг, в първо време е достатъчно натоварване на 1-1. 5 кг за всяка ръка.Când m-am despărţit de Penny, m-am întors la violoncelul meu, am construit o mulţime de modele de rachete, mi-am luat mănuşi de ridicat greutăţi şi gantera de 10 kg.
Когато скъсах с Пени, започнах да свиря на чело, построих макети на ракети, купих си гирички и ръкавици към тях.
Сега остави гирата.Presa franceza cu gantera 4 8.
Френска преса с дъмбели 4 8.Coboara gantera la nivelul umarului, apoi in pozitia initiala.
Долна бара към гръдния кош, в изходна позиция.Ia-o gantera in mana dreapta si a ridicat deasupra capului său.
Вземете една гира в дясната си ръка и вдигна над главата си.Stai drept, cu cate o gantera in fiecare mana.
Застанете прави, с по една гира във всяка ръка.Dar apoi i-a lovit cu gantera şi a fugit.
Но след това лицето му се е срещнало с тази гира и тя е избягала.Gantera se va duce în sus.
БНТ ще пълзи нагоре.Ia o gantera în ambele mâini. Pune-ți picioarele împreună.
Вземете гира с двете ръце. Сложете краката си заедно.Dacă aud ca gantera ta s-a reprofilat pe cursuri Pilates.
Ако чуя за твоята гира в часа по пилатес.În mod ideal, o gantera ar trebui să fie la nivelul umerilor.
В идеалния случай гира трябва да бъде на нивото на рамото.Deplasând gantera din spatele capului pe o bancă orizontală într-o poziție întinsă.
Придвижване на гирата зад главата на хоризонтална пейка в легнало положение.Clasele sunt mici, cu o greutate gantera intarirea muschilor de la picioare
Класовете са малки с тегло гира укрепване на мускулите на кракатаMai întâi așezați gantera între picioare, apoi ghemuiește-te pentru a-l apuca.
Първо поставете дъмбела между краката си, след което клякайте надолу, за да го вземете.Avem… Gantera folosită de clienta dvs pentru a-i lua viaţa soţului ei.
Гирата, която клиентката ви е използвала за да приключи с мъжа си.
Română
English
Turkce
عربى
বাংলা
Český
Dansk
Deutsch
Ελληνικά
Español
Suomi
Français
עִברִית
हिंदी
Hrvatski
Magyar
Bahasa indonesia
Italiano
日本語
Қазақ
한국어
മലയാളം
मराठी
Bahasa malay
Nederlands
Norsk
Polski
Português
Русский
Slovenský
Slovenski
Српски
Svenska
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Tagalog
Українська
اردو
Tiếng việt
中文