充足的睡眠 - 翻译成印度尼西亚

• tidur yang cukup
• banyak tidur

在 中文 中使用 充足的睡眠 的示例及其翻译为 印度尼西亚

第二十方式变得更为目前，包括充足的睡眠，听你的身体，更。
Dua puluh cara untuk menjadi lebih hadir termasuk cukup tidur, mendengarkan tubuh Anda, dan banyak lagi.

虽然疾病难以避免，但父母可以确保孩子有充足的睡眠，从一个良好的睡前例行程序开始。
Walaupun penyakit sukar dielakkan, ibu bapa dapat memastikan anaknya tidur dengan cukup, bermula dengan rutin tidur yang baik.

这个脑波是深层愈合和恢复，这就是为什么你可以在你没有充足的睡眠时生病。
Gelombang otak ini sangat menyembuhkan dan memulihkan, itulah sebabnya Anda bisa jatuh sakit ketika Anda tidak cukup tidur.

美国成年人最近自我报告的民意调查一致表明美国人没有充足的睡眠。
Polling yang dilaporkan sendiri baru-baru ini di kalangan orang dewasa Amerika secara konsisten menunjukkan bahwa orang Amerika tidak mendapatkan tidur yang cukup.

为了应对这些副作用，记得一定要吃得健康（即使你不饿），锻炼和充足的睡眠也是很重要的。
Untuk melawan efek samping ini, penting untuk mengingat bahwa Anda harus makan sehat( meskipun tidak lapar), olahraga, dan tidur cukup.

如果你的焦虑并不严重，你可以用自己的方式去缓解它，例如瑜伽、冥想、少摄入咖啡因、确保充足的睡眠。
Jika tingkat kecemasan Anda tidak terelalu parah, Anda dapat menanganinya sendiri dengan melakukan yoga, meditasi, mengurangi kafein dan pastikan Anda cukup tidur.

最近自我報告的全國民意調查在美國成年人中，一直認為美國人沒有充足的睡眠。
Baru jajak pendapat nasional yang dilaporkan sendiri di kalangan orang dewasa Amerika secara konsisten menunjukkan bahwa orang Amerika tidak cukup tidur.

如果你上晚班，试着在不工作的时候保证充足的睡眠。
Jika Anda harus bekerja pada malam hari, cobalah untuk tidur cukup ketika Anda tidak sedang bekerja.

最近自我报告的全国民意调查在美国成年人中，一直认为美国人没有充足的睡眠。
Baru jajak pendapat nasional yang dilaporkan sendiri di kalangan orang dewasa Amerika secara konsisten menunjukkan bahwa orang Amerika tidak cukup tidur.

其他健康的生活方式行为应该成为您健康生活方式的一部分，包括获得充足的睡眠，控制压力，限制消耗或避免酒精和药物等物质，以及不吸食任何物质。
Perilaku gaya hidup sehat lainnya yang harus menjadi bagian dari gaya hidup sehat Anda termasuk menerima tidur yang cukup, mengelola stres, dan membatasi konsumsi atau menghindari zat seperti alkohol dan obat-obatan, dan tidak merokok zat apa pun.

正确的饮食、锻炼、充足的睡眠、寻找减轻压力的方法、寻求家人、朋友以及孩子的医生和老师面对面的支持。
Makan dengan benar, berolahraga, tidur yang cukup, mencari cara untuk mengurangi stres, dan mencari dukungan tatap muka dari keluarga dan teman-teman serta dokter dan guru anak Anda.

她如何保持这样一个惊人的数字？为了保持她苗条的身材和健康的光泽，她练习不同类型的锻炼，包括瑜伽，并试图获得充足的睡眠。
Untuk mengekalkan angka langsing dan cahaya yang sihat, dia mengamalkan pelbagai jenis latihan termasuk yoga dan cuba untuk mendapatkan banyak tidur.

這意味著我們可以在床上休息，享受充足的睡眠，並有機會夢想有一個更美好的世界。
Ini bermakna kehidupan di mana kita berehat lebih mudah di tempat tidur kita, mendapatkan tidur yang cukup, dan mempunyai peluang untuk bermimpi tentang dunia yang lebih baik untuk datang.

考虑到充足的睡眠是克服压力和疾病的“关键因素”，以及阻止他们，你必须考虑到你自己的手中的事项，并找到治疗失眠，所以你将不再失眠。
Menimbang tidur yang cukup adalah" bahan utama" untuk mengatasi stres dan penyakit, serta mencegah mereka, Anda harus mengambil masalah ke tangan Anda sendiri dan menemukan pengobatan insomnia sehingga Anda tidak akan lagi menderita insomnia.

应该更多地关注健康的部分和食物成分，获得充足的睡眠，避免吸烟，饮酒和超重，因为这些变量对代谢过程有更深远的影响。
Perhatian yang lebih besar harus ditujukan pada porsi yang sehat dan komponen makanan, tidur yang cukup, menghindari merokok, konsumsi alkohol, dan kelebihan berat badan, karena variabel-variabel ini memiliki pengaruh yang lebih mendalam pada proses metabolisme.

一個健康的免疫系統可以通過許多生活方式因素來支持，包括充足的睡眠，健康的體重和定期的身體活動。
SEBUAH sistem kekebalan tubuh yang sehat dapat didukung oleh sejumlah faktor gaya hidup termasuk tidur yang cukup, berat badan yang sehat dan aktivitas fisik yang teratur.

晚上十点钟，我去看了看，所有的队员全休息了，因为我相信严格的训练和充足的睡眠可以保持这个队的良好竞技状态。
Pada jam sepuluh malam, saya berkeliling dan mendapati semua pemain telah masuk tidur, karena saya menekankan pentingnya latihan yang teratur dan tidur yang cukup agar tim ini tetap kuat.

因此，不仅社会趋势显示睡眠持续时间整体减少，模糊工作与家庭之间界限的技术趋势正在加剧我们无法获得充足的睡眠。
Jadi, tren sosial tidak hanya mengungkapkan pengurangan durasi tidur secara keseluruhan, tren teknologi yang mengaburkan batas antara pekerjaan dan rumah juga meningkatkan ketidakmampuan kita untuk mendapatkan tidur yang cukup.

时间管理，预算，健康行为（充足的睡眠，经常运动和健康饮食），社会活动，追求利益是在促进韧性，防止过大的压力都非常重要。
Pengurusan masa, belanjawan, tingkah laku yang sihat( tidur yang mencukupi, senaman yang kerap dan pemakanan yang sihat), aktiviti sosial dan minat yang menarik adalah penting dalam memupuk daya tahan dan menghalang tekanan yang berlebihan.

所以你要确保你的孩子有健康的饮食，保证他们充足的睡眠（晚上至少10个小时，外加1-2小时的午睡），在户外玩耍以消耗能量--即使是在寒冷的天气。
Pastikan anak menyantap makanan ringan yang sehat, cukup tidur( minimal 10 jam di malam hari, ditambah 1- 2 jam tidur siang), dan bermain di luar rumah untuk membakar energi tubuhnya.