GENUFLEXIUNI - превод на Български

• клекове
• клякам
• клякания
• squats
• приседаниями

Примери за използване на Genuflexiuni на Румънски и техните преводи на Български

cel puțin ia în considerare lipirea la aceste două exerciții de tonifiere-burtă: genuflexiuni și mort-lift.
поне помисли за придържането към тези две корема-тонизиращо упражнения: клекове и мъртва влек.

Genuflexiuni- O altă opțiune pentru a pierde în greutate în picioare ceea ce necesită o anumită putere de voință pentru
Squats- друга опция за да отслабнете в краката,

Genuflexiuni"plie"- eficient exercițiu pentru potenta,
Клякам"плие"- ефективното упражнение за действие,

tracțiune, genuflexiuni cu divortat îngenunchiat.
потягивание, клекове с разведен коленками.

Genuflexiuni sunt următoare mișcarea care va ajuta de fapt să obțineți picioare slaba repede.
Squats са следващото движение, че действително ще ви помогне да получите постно крака бързо.

Genuflexiuni- aceasta este principala exercițiu ajută îndepărtați excesul cu coapse
Клякам- това е основното упражнение, помага премахнете излишното от бедрата

reducerea durerilor de genunchi, recomandăm genuflexiuni pentru întărirea musculaturii coapsei interioare.
намаляване на болката в тях препоръчваме клекове за укрепване на мускулите на вътрешната част на бедрата.

Genuflexiuni și lunges se poate face fără greutăți
Squats и напади може да се направи без външни тежести

Cele mai de bază de exerciții pentru partea de jos a zonei: genuflexiuni, mahi, lunges.
Най-основните упражнения за долната зона са: клекове, махи, lunges.

Este de asemenea important pentru a discuta despre alte complicații cu medicul dumneavoastră înainte de a lua genuflexiuni pentru a induce travaliul.
Важно е също така да се обсъдят други усложнения с вашия лекар преди да приемете клякам за предизвикване на труда.

înclinarea trunchiului spre dreapta și spre stânga, genuflexiuni(de 10-15 ori) și arbitrare mahi mâini.
накланя тялото надясно и наляво, клекове(10-15 пъти) и произволни махи ръце.

asa ca de obicei efectua genuflexiuni cu greutăți, de exemplu, peste bara.
така че обикновено изпълняват клекове с тежести, например над гредата.

Camera înghesuită, plină de suporţi pentru genuflexiuni şi platforme olimpice pentru haltere, devine în curând un loc sacru pentru el.
Тясната стая-, пълна с рамки за клек и олимпийски платформи за щанги скоро се превръща в свещено място за него.

De îndată ce te dai jos din pat, încearcă câteva exerciții simple de yoga, fă câteva genuflexiuni sau aventurează-te într-o scurtă alergare.
Веднага щом станете от леглото, направете няколко кратки упражнения от сутрешна йога, няколко кляка или пък отидете да потичате.

În timpul genuflexiuni, trebuie să tulpina muschii de fese
По време на клекове трябва да се напрягат мускулите на задните части

Genuflexiuni cu o profundă fandare de mare ajutor pentru a scăpa de"urechi".
Клекнете с дълбок скок от голяма полза да се отървете от"ушите".

Cu toate că mișcările sunt aproape similare cu genuflexiuni regulate, trebuie să coborâți corpul,
Въпреки, че движенията са почти сходни с редовни клекове, трябва да се отпусне тялото си,

În cazul în care în timpul unui banc de presa sau genuflexiuni rulați aproape întregul corp,
Ако по време на една от лег или клякам сте стартирали почти цялото тяло,

Pentru a începe acest exercițiu se poate face prin 2-3 seturi, fiecare cu 4-8 genuflexiuni, sportivi mai mult"avansate" poate crește numărul de abordări la 3-4 ori cu 12-24 genuflexiuni..
За да започнете това упражнение може да се направи от 2-3 серии, всяка с по 4-8 клекове, повече"напреднали" състезатели могат да увеличат броя на подходи за 3-4 пъти с 12-24 клякам.

Genuflexiuni ajuta strângeți muschii de la picioare
Клякам ще помогне затягане на мускулите на краката