max heart rate
最大 心拍
あなたの年齢は37歳である場合、たとえば、あなたの最大心拍 数は220になります-毎分37=183拍。 For example, if your age is 37 years, your maximum heart rate will be 220- 37= 183 beats per minute. 激しい活動の間、健康的な範囲は最大心拍 数の70〜85%になります。 During strenuous activity, the healthful range will be 70- 85 percent of the maximum heart rate . ランニングに使える最大心拍 数の値を算出・推定する方法はいくつかあります。 There are several methods to calculate or estimate your maximum heart rate for running. それぞれのゾーンの最大と最低の区域を計算するにはあなたの年齢にあった最大心拍 数(HRmax)を使います。 The upper and lower boundaries of each zone are calculated using your maximum heart rate (HRmax) which also depends on your age. 心拍数を表す最も一般的な2つの方法は、一分間の心拍の回数と、あなた個人の最大心拍 数に対する割合です。 The two most common ways to describe heart rate are in beats per minute and as a percentage of your individual maximum heart rate .
あなたの年齢と最大心拍 数(HRmax)に基づいて、あなたのトレーニングゾーンの心拍数を決めます。 Based on your age and maximum heart rate(HRmax), it will also determine your heart rate training zone. たとえば、50歳の男性と、彼の最大心拍 数は毎分170拍である。 For example, a 70-year-old man would have a maximum heart rate of 165 beats per minute. あなたが、もし30歳なら最大心拍 数は190となります。 If you are 30 years old, your maximum heart rate is 190. あなたの年齢と最大心拍 数(HRmax)に基づいて、あなたのトレーニングゾーンの心拍数を決めます。 Based on your age and maximum heart rate(HR max), it will also determine your heart rate training zone. 質問に答えると、最大心拍 数の数値をより正確に提供するための情報がデバイスに送られます。 Answering those questions will provide your device with information to provide a more accurate number for maximum heart rate . あなたが、もし30歳なら最大心拍 数は190となります。 So, for a 30-year-old, the maximum heart rate would be 190. 表示されるあなたの最大心拍数をチェックします。あなたの最大心拍 数は、この値よりおよそ10拍数高い値です。 Observe your highest heart rate on the display. Your max HR is approximately 10 beats higher than the now-noted value. 最大心拍 数の70%の年齢を引いた固定パラメータ220。Fixed parameter 220, minus age, for 70% of its maximum heart rate. If you are 40 years old, your maximum heart rate is 180. 僕の場合は33歳なので、187が最大心拍 数になる。 For example, if you are 33 your maximum heart rate is 187. 例えば、年齢が40歳の人なら、最大心拍 数は180。 For example, a 40 year old would have a maximum heart rate of 180. 例えば、年齢が40歳の人なら、最大心拍 数は180。 If you're 40 years old, for instance, your maximum heart rate would be 180. 歳台の場合は220-50=170が最大心拍 数となります。 For example, 220-50 year= 170 is the max heart rate . 例えば、年齢が40歳の人なら、最大心拍 数は180。 If you are 40 years old, your maximum heart rate is 180. If you are 40 years of age your maximum heart rate will be about 180.
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