Para ahli percaya bahwa orang-orang yang menanam dan memanen sayuran dari pekarangan sendiri jauh lebih mungkin untuk makan lebih banyak sayuran dan buah-buahan daripada orang yang membeli produk mereka dari toko.
Dalam visi Smith, seperti halnya dengan William Buchan dan banyak pendukung kentang lainnya, jika individu memilih untuk makan lebih banyak kentang, manfaatnya akan bertambah untuk semua orang.
Jika Anda mengambil pengencer darah seperti Coumadin( warfarin), penting bahwa Anda tidak tiba-tiba mulai makan lebih atau kurang makanan yang mengandung vitamin K, yang memainkan peran besar dalam pembekuan darah.
Dalam wawasan Smith, seperti William Buchan dan penyokong kentang yang banyak, jika individu memilih untuk makan lebih banyak kentang, faedahnya akan diperolehi oleh semua orang.
Studi tambahan akan membantu menentukan apakah molekul dalam sayuran ini memiliki efek yang sama pada manusia, tetapi yang jelas, ada banyak alasan bagus untuk makan lebih banyak sayuran.
Penelitian itu menemukan bahwa wanita sehat yang tidak sarapan selama dua minggu ternyata makan lebih banyak selama seharian, memiliki kadar kolesterol jahat LDL yang lebih tinggi dan lebih tidak sensitif terhadap insulin dibandingkan wanita yang sarapan setiap hari.
Sel-sel ini memiliki pengangkut glukosa( protein yang membantu glukosa masuk ke sel) disebut GLUT4 Di permukaannya dan, ketika kita makan lebih banyak gula, sel-selnya mengambil lebih banyak glukosa, mengumpulkan lebih banyak lemak dan menjadi lebih besar.
Seperti halnya di Eropah abad 18, promosi kentang Cina baru ini termotivasi oleh kebimbangan mengenai keperluan yang lebih luas di negeri ini, tetapi ia dibingkai dari segi bagaimana individu akan mendapat manfaat daripada makan lebih banyak kentang.
Seperti halnya di Eropa abad XNUM X, promosi kentang Cina baru ini dimotivasi oleh kekhawatiran tentang kebutuhan negara yang lebih luas, tetapi dibingkai dalam hal bagaimana individu akan mendapat manfaat dari makan lebih banyak kentang.
Juri ilmiah masih belum memutuskan apakah gaya hidup yang benar-benar vegan adalah hal terbaik untuk kesehatan kita dalam jangka panjang, tetapi makan lebih banyak buah dan sayuran selalu menjadi prioritas utama dalam hal-hal positif yang dapat Anda lakukan untuk tubuh Anda.
Sel-sel ini memiliki pengangkut glukosa( protein yang membantu glukosa masuk ke sel) disebut GLUT4 Di permukaannya dan, ketika kita makan lebih banyak gula, sel-selnya mengambil lebih banyak glukosa, mengumpulkan lebih banyak lemak dan menjadi lebih besar.
Studi yang dilakukan selama enam tahun ini, memberikan bukti bahwa mengonsumsi lebih banyak serat makanan yang tepat dapat menyeimbangkan mikrobiota usus, atau ekosistem bakteri di saluran pencernaan yang membantu mencerna makanan dan penting bagi kesehatan manusia secara keseluruhan.
Misalnya, kita akan mulai mengkonsumsi lebih banyak makanan yang masih banyak mengandung energi; dan kita akan sadar bahwa tempat-tempat tertentu menyinarkan lebih banyak energi daripada tempat lain, sedangkan radiasi tertinggi datang dari lingkungan-lingkungan alamiah tua, terutama hutan.
Dalam terpisah belajar Kami menggunakan data dari 45 and Up Study, kami menemukan orang-orang yang makan lebih banyak buah dan sayuran, terutama mereka yang memiliki tujuh atau lebih porsi per hari, memiliki risiko kematian lebih rendah daripada mereka yang mengkonsumsi lebih sedikit, bahkan ketika faktor lain dipertanggungjawabkan. untuk.
Klub lokal di Finlandia kompetisi yang disponsori yang bertujuan mendorong petani untuk menanam lebih banyak kentang, surat kabar Spanyol menjelaskan cara merebus kentang dengan cara Irlandia, dokter Italia menulis seluruh risalah pada kentang yang luar biasa Dan para raja di seluruh Eropa mengeluarkan dekrit yang mendorong semua orang untuk menanam dan makan lebih banyak kentang.
Kelab tempatan di Finland pertandingan menaja yang bertujuan menggalakkan petani untuk mengembangkan lebih banyak kentang, akhbar Sepanyol menjelaskan cara mendidih kentang dalam fesyen Ireland, doktor Itali menulis keseluruhan risalah mengenai" kentang yang mengagumkan" Dan raja-raja di seluruh Eropah mengeluarkan edicts yang mendorong semua orang untuk bertumbuh dan makan lebih banyak kentang.
Bahasa indonesia
English
日本語
عربى
Български
বাংলা
Český
Dansk
Deutsch
Ελληνικά
Español
Suomi
Français
עִברִית
हिंदी
Hrvatski
Magyar
Italiano
Қазақ
한국어
മലയാളം
मराठी
Bahasa malay
Nederlands
Norsk
Polski
Português
Română
Русский
Slovenský
Slovenski
Српски
Svenska
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Tagalog
Turkce
Українська
اردو
Tiếng việt