Sementara itu, jika Anda kekurangan vitamin D, mungkin bermanfaat untuk melengkapi dengan vitamin D seperti yang direkomendasikan oleh penyedia layanan kesehatan Anda( 23).
选择原始种子,如向日葵、南瓜和芝麻,是另一种常见的食物和维生素E.
Pilihlah biji mentah, seperti bunga matahari, labu dan wijen, adalah makanan umum lainnya dengan vitamin E.
诊断惊呆了琳达,因为她已经吃了严格的健康食品饮食和维生素类和草药花几百块钱一个月。
Diagnosis tertegun Linda karena ia telah makan makanan makanan kesehatan yang ketat dan menghabiskan ratusan dolar per bulan pada vitamin dan herbal.
由于食物从四面加热,食物被均匀地煮熟,并不会损失大量维生素C。
Sejak makan dipanaskan dari empat sisi dalam ruangan tertutup, masakan pun matang merata tanpa ada kehilangan vitamin seperti vitamin C secara signifikan.
我们工作时间更长,生活更久坐不动,在室内度过更多时间,并且消耗更少的富含维生素D的食物。
Kami bekerja lebih lama, menjalani gaya hidup yang lebih aktif, menghabiskan lebih banyak masa di dalam rumah, dan mengambil makanan yang kaya dengan vitamin D.
Dalam bentuk retinol, vitamin A termasuk dalam sebagian besar jaringan tubuh manusia( mulai dari tulang, organ internal dan otot, hingga kulit, rambut, dan gigi), mengatur semua jenis proses penyembuhan dan pertumbuhan.
Vannier menambahkan, vitamin C tampaknya mengatur tekanan darah dan juga memiliki manfaat lain seperti menciptakan kolagen, protein yang terdapat pada tulang, kulit dan jaringan, meski pun diperlukan penelitian lebih lanjut untuk itu.
Laporan termasuk semua tersedia uji vitamin d, tetapi pengujian seperti itu termasuk terlalu sedikit peserta, digunakan dosis yang cukup vitamin d, dan memiliki durasi kurangnya perawatan," kata Dr Robert Clarke, Profesor epidemiologi dan kesehatan masyarakat Universitas Oxford.
Apa yang ada: Jangan hanya menyimpan orang-orang ini untuk Thanksgiving- ubi jalar penuh serat bergizi, vitamin B6, potassium( bahkan lebih dari pisang!), Vitamin C dan zat besi, serta tembaga dan beta-karoten.
Di kalangan wanita dengan PCOS, tahap rendah vitamin D dikaitkan dengan rintangan insulin, fungsi sel-sel β, Sindrom metabolik dan IGT, yang mencadangkan potensi vitamin D dalam menyumbang kepada gejala-gejala PCOS( 9, 10).
Salah satu keluarga vitamin B pertama kalidiisolasidari hati babi pada tahun1849. Sejak itu, kolin telah dianggap sebagai komponen fosfolipid. Pada tahun 1940, Sura dan Gyorgy Goldblatt menunjukkansifat vitamin mereka sesuai dengan pekerjaan masing-masing.
Pada garis lintang antara derajat 42( garis lintang perbatasan Oregon/ California) dan derajat 53 utara( lintang Fort McMurray di Kanada), antara Oktober hingga April, radiasi UVB tidak cukup kuat untuk sintesis vitamin D.
Kami berhipotesis bahwa kadar vitamin D yang rendah pada wanita hamil karena kurangnya paparan sinar matahari selama musim dingin mungkin mendasari risiko ini, dan( kami) menyelidiki hubungan antara kekurangan vitamin D dan risiko skizofrenia.
Meskipun banyak orang menggunakan suplemen makanan, sebuah studi baru-baru ini menemukan bahwa multivitamin, vitamin D, kalsium, dan vitamin C tidak menunjukkan keuntungan atau risiko tambahan dalam pencegahan penyakit kardiovaskular atau kematian dini.
Siapa pun yang memulai diet vegan untuk menurunkan berat badan harus memastikan bahwa mereka mendapat cukup protein, zat besi, dan vitamin B-12, dan mereka mungkin ingin berbicara dengan dokter atau ahli gizi terlebih dahulu.
Pemeriksaan fosfor sering diperiksa bersamaan dengan tes lain, seperti kalsium, hormon paratiroid( PTH), dan/ atau vitamin D, untuk membantu mendiagnosa dan/ atau memantau pengobatan berbagai kondisi yang menyebabkan ketidakseimbangan kalsium dan fosfor.
Saat ini diakui sebagai yang paling kuat antioksidan alami, yang adalah 54 kali lebih efektif dari vitamin A, 65 kali lebih kuat dari vitamin C dan 14 kali lebih kuat dari vitamin E, dan juga telah sangat kuat anti-inflamasi.
Hasil kajian menunjukkan bahawa sifat-sifat pemicu stres oksidatif dalam vitamin E mungkin memainkan peranan dalam gangguan tidur, manakala elemen lain dari suplemen ini dapat membantu meningkatkan mood dan meningkatkan sifat-sifat tidur yang mendorong vitamin E( 13).
Ulasan lain tentang vitamin D, oleh Bolland et al( 2018), menunjukkan bahwa suplementasi vitamin D tidak mencegah patah tulang atau jatuh, dan tidak memiliki efek signifikan secara klinis pada kepadatan mineral tulang( 4).
RDA untuk vitamin D adalah 600 IU, tetapi ada semakin banyak bukti bahwa RDA perlu ditingkatkan karena defisiensi luas dan mungkin kesalahan dalam penelitian asli yang digunakan untuk menghitung RDA( 19).
Bahasa indonesia
English
日本語
عربى
Български
বাংলা
Český
Dansk
Deutsch
Ελληνικά
Español
Suomi
Français
עִברִית
हिंदी
Hrvatski
Magyar
Italiano
Қазақ
한국어
മലയാളം
मराठी
Bahasa malay
Nederlands
Norsk
Polski
Português
Română
Русский
Slovenský
Slovenski
Српски
Svenska
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Tagalog
Turkce
Українська
اردو
Tiếng việt