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섭취
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야채와 과일을 많이 섭취하 며 무엇보다 스트레스를 줄이고 수면을 충분히 취하는 것이 좋다. Eat plenty of vegetables and fruits, and above all, reduce stress and enough sleep.아이들은 청량 음료에서 엄청난 양의 설탕을 섭취하 고 다양한 음식에 숨어 있습니다. Kids consuming huge amounts of sugar in sweetened drinks and hidden in an array of foods. 이 말은 다양하고 더욱 편안한 아침 식사를 하거나 또는 모닝커피와 같은 당신이 익숙해져 있는 음식 및 음료들을 섭취하 지 않아야 한다는 것이다. That means eating a bigger, more varied breakfast or not eating the food or beverages you're used to. 세에서 19세 사이의 어린이 중 34%가 매일 패스트푸드를 섭취하 고 있는 것. Percent of children between the ages of 2 and 19 consume fast food daily. 저녁 식사를 위해 더 많은 채소를 섭취하 고 칼로리와 단백질을 적게 섭취해야합니다. Eat more vegetables for dinner and eat less calories and protein.
충분한 비타민 D를 섭취하 고 오메가 -3 지방산 섭취가 도움이 될 수 있습니다. Getting sufficient vitamin D and consuming omega-3 fatty acids can be helpful. 그래서 나는이 리프팅 프로그램을 시작했고, 나는 크레아틴을 섭취하 고 있는데, 나는 205까지 올라 갔다. So I started this lifting program, and I'm taking creatine, and I got up to 205. 당신이 orlistat를 복용 할 때, 올바른 영양 프로그램을 따르고, 적은 지방, 낮은 칼로리를 섭취하 고 정기적으로 운동하는 것이 중요합니다. As you take orlistat, it is important to follow the right nutrition program, consume less fat, low calories, and exercise regularly. 주의가 없는 어종이라면 1서빙 섭취하 고 그 주에는 더이상 생선을 섭취하지 않는다. If there are none, eat one serving and no more fish that week. 이것은 칼륨을 섭취하 고 배출하는 것이 심장 및 신장 질환의 진행을 방해하는 이유를 설명합니다. This explains why consuming and excreting potassium hinder the progress of heart and kidney diseases. 최선의 의도와 노력에도 불구하고 균형 잡힌 식단을 섭취하 고 스트레스를 줄이는 것은 쉬운 일이 아닙니다. Despite best intentions and efforts, consuming a well-balanced diet and reducing stress is not easily achieved. 사실, 그리스인, 프랑스인, 그리고 독일인들은 평균적으로 미국인보다 더 많은 치즈를 섭취하 지만 더 낮은 고혈압과 비만 수치를 가지고 있다고 합니다. In fact, the Greeks, French and Germans eat much more cheese than Americans but enjoy lower rates of hypertension and obesity. 대부분의 요일에 육체적으로 활동할 시간을 찾고, 건강한 식단을 섭취하 고, 충분한 수면을 취하십시오. Try to find time to be physically active on most days of the week, eat a healthy diet and get enough sleep. 이 시간 동안에는 물 이외에 다른 음식물을 섭취하 지 않아야 해요. During this days you cannot eat any food other than water. 브로콜리는 자체적으로 섭취하 거나 다양한 고기 요리에 추가로 사용할 수 있습니다. Broccoli can be consumed on its own or as an addition to various meat dishes. 충분한 비타민 D를 섭취하 지 않는 것도 이 질환의 위험성을 증가시킬 수 있습니다. Not getting enough vitamin D can worsen this complication. 젖소 및 돼지가 Roundup Ready 콩을 섭취하 고 있음을 인정하면서 후버는 계속해서 다음과 같이 씁니다. all U.S. beef cattle, dairy cows and pigs are fed Roundup Ready soy, Huber went on to write. 일부 마약은 식사를하기 전에 섭취하 고, 일부는 식사 후에 만 섭취합니다. Some medicines are taken before meals and some are taken after meals. 충분한 비타민 D를 섭취하 지 않는 것도 이 질환의 위험성을 증가시킬 수 있습니다. Not getting enough vitamin D can also increase your risk for the disease. 아이들은 청량 음료에서 엄청난 양의 설탕을 섭취하 고 다양한 음식에 숨어 있습니다. Kids are consuming a huge amount of sugar in sweetened drinks and hidden in an array of foods.
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