따라서 벤치 프레스 세트 사이에서 2 분 정도 기다리는 대신 벤치 프레스 세트를 한 번 수행하고 1 분 동안 휴식 한 다음 구부린 행을 수행 할 수 있습니다.
So, instead of waiting 2 minutes between sets of bench presses, you can perform one set of the bench press, rest for just 1 minute, and then do a bent-over row.
파워 리프팅으로 겨루게 되는 이 종목은 벤치 프레스, 스쿼트, 데드리프트 3가지 방식으로 라운드별 들어 올린 중량을 합하여 순위를 결정합니다.
The Power lifting Event, in which participants compete with one another using power lifting, will involve the Bench Press, Squat, and Deadlift. Rankings will be decided by combining the weight lifted by each participant round by round.
경우 현재 수 수행 팔 굽 혀 펴기와 벤치 프레스 2 분 200 파운드를 상위 수준으로 운동을 복용에 대 한 생각,
If you currently can perform 2 minutes of pushups and bench press 200 pounds and think about taking your workout to an upper level, you are sure
각종 헬스 기구 37종(런닝머신, 벤치프레스 등).
Fixture: 37 kinds of various fitness equipment(treadmills, bench presses, etc.).
벤치 프레스.
Bench Reps.
벤치 프레스.
Decline press.
벤치 프레스.
Incline press.
내 최고는 272 명의 벤치 프레스 담당자입니다.
My best is 272 bench press reps.
나는 벤치 프레스를 두들겨 치기 시작해야합니다! ".
I have to start pounding that bench press!".
올바른 벤치 프레스: 기술, 훈련 프로그램,
The correct bench press: technique,
당신이 보디 빌딩을하는 사람 당신은 새로운 수준에 걸 벤치 프레스?
You are a bodybuilder and drag you to a new level at bench?
예를 들어 최대 벤치 프레스가 250 파운드 인 경우 막대의 무게는 275 파운드입니다.
For example, if your max bench press is 250 pounds, the bar would weigh 275 pounds.
어떤 시점에서 그들은 벤치 프레스를 발견하고,
At some point they discover the bench press, come up off the floor,
제가 연구하는 사람들 중 약 95 퍼센트가 벤치 프레스를합니다. "라고 그는 말합니다.
Some 95 percent of people I study do the bench press,” he says.
얻은 50 벤치 프레스에 파운드. 나는 놀라운 느낌과 그 어느 때 보다 건강 한 느낌! ”.
Gained 50 lbs on bench press. I feel incredible and feel healthier than ever!”.
제가 연구하는 사람들 중 약 95 퍼센트가 벤치 프레스를합니다. "라고 그는 말합니다.
Some 95% of people I study do the bench press,” he says.
가장 무거운 벤치 프레스에 대한 국제 전력 공급 연맹 (International Powerlifting Federation) 기록은 410kg (904lbs)입니다.
The International Powerlifting Federation record for heaviest bench press is 410kg(904lbs).
6 분 마일을 달리며, 벤치 프레스는 250 파운드를 이긴다.
run a 6-minute mile, or bench- press 250 pounds wins.
그의 복근 외에, 그는 측면 인상과 고전 벤치 프레스로 가슴과 어깨를 다루는 것을 아주 좋아합니다.
In addition to his abs, he loves working his chest and shoulders with the lateral raise and classic bench press.
첫 번째 사람은 15 파운드를 떨어 뜨리고, 6 분 마일을 달리며, 벤치 프레스는 250 파운드를 이긴다.
First one to lose 15 lbs, run a 7 minute mile, or bench press 250 wins.
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