Examples of using Pushups in English and their translations into Vietnamese
{-}
-
Colloquial
-
Ecclesiastic
-
Computer
I recommend you stick with pushups, dumbbell flys
gắn bó với pushups, flys tạlunges and pushups.
lunges và pushups.When walking, take short breaks and do 15 pushups, 40 squats and 40 jumping jacks.
Khi đi bộ, đi nghỉ ngắn ngày và làm 15 pushups, 40 squats và 40 jack cắm nhảy.Our 100 pushups programme is an alternative training wich is absolutely unique.
As with most exercises, pushups may increase the risk of certain injuries.
Before you start, do as many pushups as you can, and then repeat after four rounds of practice,
Trước khi bắt đầu, hãy thực hiện càng nhiều lần đẩy càng tốt,Overall, these findings suggest that slower pushups are safer and more likely to result in improved muscle development.
Nhìn chung, những phát hiện này cho thấy chống đẩy chậm hơn sẽ an toàn hơn và dễ dẫn đến cải thiện sự phát triển cơ bắp hơn.Rather than starting with 50 pushups per day, start with five pushups per day.
Thay vì bắt đầu với 50 lần hít đất mỗi ngày, hãy bắt đầu với 5 Pushups and pull-ups are classic bodyweight moves, but there are plenty more to choose from,
Các pushup và pull- up là những động tác cổ điển trọng lượng,People who choose to practice pushups every day should also try to incorporate other forms of exercise.
Những người chọn tập chống đẩy mỗi ngày cũng nên cố gắng kết hợp các hình thức tập luyện khác.Those who had been able to perform more than 40 pushups, and those who had been able to perform fewer than 10.
Những người có thể thực hiện hơn 40 lần chống đẩy, và những người chỉ có thể thực hiện dưới 10 This will help you transition to full pushups more easily than going from knees to toes.
Điều này sẽ giúp bạn chuyển sang chống đẩy hoàn toàn dễ dàng hơn là đi từ đầu gối đến ngón chân.Once you can do 20 pushups for three sets, then you should be able to bench at least four to six reps with an empty barbell.
Khi bạn có thể thực hiện 20 lần đẩy cho ba bộ, thì bạn sẽ có thể ngồi xuống ít nhất bốn đến sáu 
If you started with 10 pushups and added 1 per day,
Nếu bạn bắt đầu với 10 lần chống đẩy và tăng thêm 1 seem a little boring, but there's no denying that pushups are one of the best ways to strengthen the pectoral muscles.
không thể phủ nhận rằng chống đẩy là một trong những cách tốt nhất để tăng cường cơ ngực.Moreover, you work your whole body by jumping, squatting and doing pushups, so nearly every muscle in the body is being used.
Hơn nữa, bạn làm việc toàn bộ cơ thể của bạn bằng cách nhảy, ngồi xổm và làm push up, vì vậy gần như mọi cơ bắp trong cơ thể đang được sử dụng.of the pectoral muscles, you need to perform narrow pushups.
bạn cần thực hiện các động tác chống đẩy hẹp.People should talk to a fitness instructor if they are unsure about how to perform the different variations of pushups.
Nên nói chuyện với huấn luyện viên nếu bạn không chắc chắn về cách thực hiện các biến thể khác nhau của chống đẩy.And men who could do more than 40 pushups had the largest reduction in risk.
Và những người đàn ông có thể làm hơn 40 lần đẩy có nguy cơ giảm nhiều nhất.do the one-armed pushup, start with two armed pushups.
hãy bắt đầu với hai lần đẩy vũ trang.
