Mga halimbawa ng paggamit ng Acostarse sa Espanyol at ang kanilang mga pagsasalin sa Tagalog
{-}
teniendo alrededor de 30 minutos antes de acostarse es ideal.
En la segunda etapa el meditador es acostarse con los ojos cerrados y permanecer en silencio.
Sa pangalawang yugto meditator ay humiga sa mata sarado at manatiling tahimik.Esta proteína de digestión lenta es ideal para su uso antes de acostarse, o en cualquier momento en el que desea una liberación lenta y constante de aminoácidos.
Ito mabagal-digesting protina ay mainam para sa paggamit bago matulog, o sa anumang oras kung saan nais mo ang isang mabagal na-at-tumatag release ng amino acids.Evitar tomar guaraná demasiado cerca de la hora de acostarse y no excedan de 4000mg en un día.
Iwasan ang pagkuha ng Guarana masyadong malapit sa oras ng pagtulog at hindi lalampas 4000mg sa isang araw.por lo que el mejor momento para tomar un batido de la caseína es ya sea en la mañana o antes de acostarse.
oras upang kumuha ng isang casein shake ay alinman sa umaga, o kanan bago kama.el trigo comienza a acostarse después de una serie de meses).
wheat ay nagsisimula sa humiga pagkatapos ng isang serye ng mga buwan).o por la noche antes de acostarse.
o sa gabi bago matulog.Será bueno para dar al niño a respirar antes de la hora de acostarse los aceites esenciales,
Ito ay mabuti upang bigyan ang bata upang huminga bago oras ng pagtulog pundamental na mga langis,tomar el magnesio es una o dos horas antes de acostarse.
kumuha ng magnesiyo ay isang oras o dalawang bago kama.Sugiere usar: Tome 2 cápsulas al día con agua purificada a primera hora de la mañana o por la noche antes de acostarse.
Iminungkahing Gamitin: Sumakay 2 capsules sa bawat araw na may nilinis unang bagay na tubig sa umaga o sa gabi bago matulog.hace una gran parte de una rutina antes de acostarse.
ito ay gumagawa ng isang mahusay na bahagi ng isang pre-oras ng pagtulog routine.tomando solo 80mg a 150mg de bálsamo de limón antes de acostarse.
pagkuha lamang 80mg sa 150mg ng limon balm bago kama.lo mejor es tomar una dosis de raíz de valeriana alrededor de una hora antes de acostarse.
kumuha ng isang dosis ng valerian ugat halos isang oras bago matulog.antes del ejercicio o antes de acostarse.
bago ehersisyo o bago kama.tome la mitad de su suplemento una hora antes de su entrenamiento y justo antes de acostarse.
kumukuha ng kalahati ng iyong suplemento isang oras bago ang iyong pag-eehersisyo at bago matulog.trate de limitar su exposición a la luz aproximadamente una hora antes de acostarse.
subukan upang limitahan ang iyong pagkakalantad sa liwanag sa oras o kaya bago kama.A algunas personas les gusta tomar té con valeriana antes de acostarse, ayudándolas a calmarse
Ang ilang mga tao ay gustong gumawa ng tsaa na may valerian upang uminom bago matulog, pagtulong sa kanila na huminahonaproximadamente una hora antes de acostarse.
tungkol sa isang oras bago matulog.Así que, es bueno tomar después de los entrenamientos, y antes de acostarse para ayudar a alimentar los músculos durante la noche.
Kaya, ito ay mabuti upang matapos na ehersisyo, at bago matulog upang makatulong sa gasolina ang iyong mga kalamnan sa gabi.usted debe estar seguro de usar una crema de noche antes de acostarse.
dapat mong siguraduhin na gumamit ng isang cream sa gabi bago matulog.
