Examples of using Interval training in English and their translations into Hebrew
{-}
-
Colloquial
-
Ecclesiastic
-
Computer
-
Programming
If the interval training group had lost the same fat as the endurance group,
אם הקבוצה אימונים אינטרוול איבד את אותו שומן כמו קבוצת Even if the interval training group had lost the same fat as the endurance group,
אם הקבוצה אימונים אינטרוול איבד את אותו שומן כמו קבוצת It found that interval training did show a decline in android fat mass, indicating that interval training may be more effective than continuous exercise for promoting weight loss.
זה נמצא כי אימוני אינטרוולים עשו להראות ירידה במסת שומן אנדרואיד, המציין כי אימוני אינטרוולים עשויים להיות יעילים יותר מאשר תרגיל המתמשך לקידום הרזיה.A quick note: interval training is also great,
מהיר הערה: המרווח אימון הוא גם גדול,It would be ideal to get more people to do high-intensity interval training, and it's possible for more motivated individuals.
יהיה זה אך אידאלי לגרום ליותר אנשים לעסוק באימון אינטרוולים בעצימות גבוהה, וזה אפשרי בקרב אלה שיש להם יותר מוטיבציה.Cyclists looking to optimize their interval training for endurance benefits should perform intervals ranging between 30 seconds to 5 minutes,
רוכבים המעוניינים לעשות אופטימיזציה לאימוני האינטרוולים שלהם ולהרוויח גם יתרונות של שיפור הסיבולת, צריכים לבצע אינטרוולים שלAdditionally, a 2017 study published in PloS One, found that high-intensity interval training is more likely to promote self-efficacy and enjoyment of exercise, especially in people who are inactive.
בנוסף, מחקר שפורסם ב- PloS One בשנת 2007, מצא כי אימון אינטרוולים בעצימות גבוהה עשוי לקדם את היעילות העצמית ואת ההנאה מהתעמלות, במיוחד אצל אנשים שאינם פעילים.High Intensity Interval Training, which is a specific kind of cardio that focuses on fast exercise intervals broken up by periods of slow or moderate exercise, is also said
בעוצמה גבוהה מרווח אימון,. שזה סוג ספציפי של סיבולת לב ריאה המתמקד מרווחי תרגיל מהר הופל ע י תקופות של תרגיל איטיWe also recommend the chest strap for high intensity interval training(HIIT), where your heart rate fluctuates rapidly,
כמו כן, אנו ממליצים להשתמש ברצועת חזה עבור אימון אינטרוולים בעצימות גבוהה(HIIT), שבו הדופק משתנה במהירות, וכן עבור הרמת משקולותInterval training as it will burn a lot more calories in a shorter amount of time and result in a higher after burn,
אימון הפוגות כפי שהוא ישרוף הרבה יותר קלוריות כמות זמן קצר יותר ולגרום גבוה לאחר כוויה,Your workout schedule should be a sweaty mix of high-tempo cardiovascular training, like interval training or spinning classes, mixed in with weights to promote muscle growth.
לוח הזמנים שלך האימון צריך להיות שילוב מיוזע של הכשרה לב וכלי דם גבוהה-טמפו, כמו מרווח אימון או ספינינג כיתות, מעורבב עם משקולות כדי לקדם את הצמיחה שרירים.High-intensity interval training(HIIT), also called high-intensity intermittent exercise(HIIE)
High-intensity interval training(אימון הפוגות בעצימות גבוהה) או HIIT,it is called High Intensity Interval Training.
כדי לחזור לכושר מהר, זה נקרא גבוה מרווח אימון אינטנסיביות.High-intensity interval training(HIIT), also called high-intensity intermittent exercise(HIIE)
High-intensity interval training(אימון הפוגות בעצימות גבוהה) או HIIT,which offer hill training, interval training and tempo runs on different days of the week.
המשלבת Hopefully you arrived at this program with a background of speed training and know what it's like to do hill repeats, interval training on the track and tempo running in the woods.
בתקווה אתה הגעת לתוכנית זו עם רקע באימוני מהירות ויודע מה המשמעות של For a beginner, an interval training program might consist of walking at a comfortable pace for a few minutes, speeding it up for a minute or two, and then bringing it back to a moderate pace(moderate interval training.).
למתחילים, תוכנית אימון אינטרוול עשוי להיות מורכב הליכה בקצב נוח במשך כמה דקות, להאיץ את זה עבור דקה או שתיים, ולאחר מכן להחזיר אותו לקצב מתון(אימון אינטרוול בינוני.).to prescribe tempo runs, hill repeats or interval training as I do in several of my other programs.
A 2008 study published in The Journal of Physiology found that interval training can elicit physiological adaptations comparable to endurance training, despite a much lower training volume
מחקר שפורסם בשנת 2008 בכתב העת Journal of Physiology מצא כי אימון אינטרוול יכול לעורר התאמות פיזיולוגיות הדומות לאימון סיבולת,a doctor from Japan called Dr Izumi Tabata, who was studying the science behind exercise and decided to carry out a study focused on interval training which lead to the formation of Tabata.
אימון שפיתח רופא יפני, ד”ר איזומי טבטה שניסה לחקור את המדע שמאחורי תרגול פיזי והחליט לערוך מחקר שהתמקד באינטנסיביות ובמרווחי זמן במשך האימון.
