DE HALTER - vertaling in Spaans

• la barra
• la mancuerna
• la pesa
• el cabestro

Voorbeelden van het gebruik van De halter in het Nederlands en hun vertalingen in het Spaans

Langzaam til de halter terug over je hoofd
Lentamente levante la mancuerna hacia atrás por encima de su cabeza

Haal de halter uit het rek en laat hem rusten op je vingertoppen
Retire la barra del estante y deje

Je heft je arm op met de halter zodat de hand met de halter bijna direct boven het hoofd wordt geplaatst.
Levantas el brazo con la mancuerna para que la mano con la mancuerna se coloque casi directamente sobre la cabeza.

Ketchell tilt de halter uit de steunen, ademt diep in en zakt tot parallel voordat hij weer langzaam omhoog komt en de halter terug legt.
Ketchell levanta la barra de los soportes, respira hondo y se hunde en paralelo antes de volver a levantarse lentamente y reemplazar la barra.

draait je handpalmen parallel aan je borst zodat de halter in de definitieve positie over je lichaam staat.
gira las palmas paralelas al pecho para que la mancuerna esté en la posición final en todo el cuerpo.

Twee veel voorkomende redenen hiervoor zijn een slechte mobiliteit van de schouders, of de halter die voorkomt dat de atleet op een natuurlijke manier beweegt.
Dos razones comunes para esto son la escasa movilidad de los hombros o la barra que impide que el atleta se mueva naturalmente.

het in balans houden van de halter je schouders en bovenkant rug vermoeit.
porque mantener la barra equilibrada te cansa de los hombros y la parte superior de la espalda.

Dit betekent dat je letterlijk niet meer dan 1 of 3 herhalingen kunt uitvoeren met gewicht op de halter.
Eso significa que, literalmente, no puede hacer más de 1 a 3 repeticiones con el peso que está en la barra.

Pak de halter met een overhandse greep met je handen schouderbreed uit elkaar en til de halter uit het rek.
Sujete la barra con un agarre sobrecargado con las manos separadas al ancho de los hombros y levante la barra del estante.

ze vast staan door de halter.
están atrapadas por la barra.

Meisje tillen van de kleine halter overgewicht en op zoek naar donut met grijns, dieet.
Sobrepeso a niña levantando mancuernas pequeñas y mirando donut con sonrisa, dieta.

Wat nog belangrijker is, is dat de halter extra ondersteuning biedt om de beha veiliger te houden.
Lo que es más importante, el tirante proporcionará un soporte adicional para mantener el sujetador de forma más segura.

Steek uw handen over uw rechterschouder en haal de halter uit de weg.
Levante sus manos sobre su hombro derecho, tirando de la pesa fuera del camino.

De halter moet langzaam omlaag gebracht worden tot een punt net boven de ogen
La barra debe bajarse lentamente hasta un punto justo por encima de los ojos y desde allí expresarse

Adem in terwijl je de ellebogen buigt en de halter achter je hoofd laat zakken,
Inhala mientras flexionas los codos y bajas la mancuerna por detrás de la cabeza. Haz una pausa

dus denken ze ook dat ze door laag te gaan zichzelf en de halter beter omhoog kunnen schieten.
comienzo de un movimiento, por lo que también piensan que bajando pueden elevarse mejor y levantar la barra.

vijf herhalingen front squats(met de halter in de clean positie na de power cleans),
cinco repeticiones de sentadillas frontales(con la mancuerna en la posición limpia después de la power clean),

om die instellingen te bereiken, je alleen een 2,5 lb plaat op één kant van de halter plaatst in plaats van beide, zodat die kant een extra 2,5 lbs erop heeft.
sólo se coloca una placa de 2,5 lb en un lado del cabestro en lugar de ambos, por lo que el lado tiene un extra de 2,5 lbs.

vervolgens gemeten hoeveel de halters geroteerd in reactie op de aantrekkelijke aantrekkingskracht van de zwaartekracht van de naburige halter.
luego midió cuánto giraban las mancuernas en respuesta al atractivo tirón de la gravedad de la mancuerna vecina.

Als je altijd alleen dezelfde oefening te drukken kunt u het niet krijgen van de verbeteringen die u nodig hebt om het gewicht van de halter en wanneer u het bereiken van een plateau,
Si solo haces el mismo ejercicio una y otra vez, no puedes obtener mejoras; tienes que aumentar el peso de las pesas y cuando llegas a una meseta,