SENTADILLA - vertaling in Nederlands

• squat
• kraakpand
• sit-up
• squatten
• squatrack
• hurkzit
• hurken

Voorbeelden van het gebruik van Sentadilla in het Spaans en hun vertalingen in het Nederlands

Otro estudio comprobó que la creatina mejoraba la fuerza en sentadilla y press de banca.
Een ander onderzoek wees uit dat creatine de kracht bij squats en bankdrukken verhoogde.

Circuito de piernas y glúteos con elástico: el uso del elástico hace que los ejercicios de sentadilla sean muy efectivos,
Billen en benen circuit met elastiek- Het gebruik van het elastiek maakt squat oefeningen zeer effectief,

La sentadilla jóvenes todavía
De jonge squat nog steeds

El tiempo promedio para pasar un movimiento intestinal durante la sentadilla fue 51 segundos,
De gemiddelde tijd voor het passeren van een stoelgang tijdens het hurken was 51 seconden,

Con respecto a los ejercicios, para el pádel, se puede elegir la sentadilla en todas sus variantes,
Wat betreft de oefeningen, voor de padel, kan men de squat in al zijn varianten kiezen,

el entrenamiento con una sola pierna es mejor que la sentadilla convencional para el crecimiento muscular,
hij beweert dat eenbenige training beter is dan conventioneel squatten voor spiergroei, maar het is zeker niet minder

Sin embargo, en comparación con una sentadilla, esto es solo una fracción del movimiento,
Echter is dit in vergelijking met een squat maar een fractie van de beweging, dus specifiek om

Por ejemplo, al aprender incorrectamente la sentadilla y siempre tener un abultamiento en la espalda,
Door bijvoorbeeld de squat verkeerd aan te leren en hierbij altijd een bolling in je rug te hebben,

La máquina de ejercicios favorita de las celebridades no solo ayuda a perfeccionar la sentadilla perfecta, sino que se dirige a otros grupos musculares
Het favoriete fitnessapparaat van beroemdheden helpt niet alleen de perfecte squat te perfectioneren, maar richt zich ook op andere spiergroepen

quedarte atascado en la parte inferior de una sentadilla puede ser mortal, mientras que si haces una sentadilla frontal y no puedes terminar el movimiento,
kan het vast komen zitten aan de onderkant van een squat levensgevaarlijk zijn, terwijl als je een front squat doet en de beweging niet af kunt maken,

La sentadilla es una gran ejercicio completo,
De squat is een geweldige all-round oefening,

La música de STRONG by Zumba, se creó con técnicas de ingeniería inversa para que cada sentadilla, cada estocada y cada movimiento esté perfectamente sincronizado con la música, para que tu entrenamiento sea más eficiente que nunca.
De muziek in STRONG is omgekeerd ontworpen zodat elke squat, elke lunge en elke beweging perfect is gesynchroniseerd met de muziek waardoor uw training efficiënter is dan ooit.

En estos casos,¿es mejor ceñirse a la sentadilla, press y peso muerto
In deze gevallen is het best te houden aan de squat, bench en deadlift,

entrenamiento en el rango de longitud, por ejemplo, una sentadilla muy elevada o una sentadilla de pirateo, posiblemente con un descanso en la posición de altura.
lengte range willen pakken, dus bijvoorbeeld een heel elevated squat of een hack squat, eventueel met een pauze in de lengtepositie.

por ejemplo durante la ejecución de la sentadilla.
bijvoorbeeld tijdens de uitvoering van de squat.

Si observamos el patrón de movimiento de la sentadilla, los músculos glúteos ciertamente juegan un papel importante, la extensión de la cadera está al lado de la extensión de la rodilla, es decir, el movimiento primario durante la sentadilla.
Wanneer we kijken naar het bewegingspatroon van de squat dan spelen de bilspieren zeker een grote rol, extensie van de heup is naast extensie van de knie namelijk de primaire beweging tijdens de squat.

te hundes en una sentadilla profunda y arrojas tu cuerpo debajo de la barra con un movimiento suave.
zak je in een diepe squat en gooi je je lichaam in een vloeiende beweging onder de barbell.

Si durante un press de banca o sentadilla estás corriendo casi todo el cuerpo,
Als tijdens een bench press of squats je draait bijna het hele lichaam,

una mayor movilidad,¡algo a tener en cuenta la próxima vez que haga una sentadilla demasiado!
gedachten te houden de volgende keer dat je er maar een te veel hurkt!

Un estudio de 2014 en la revista International Journal of Exercise Science comparó la actividad muscular con la sentadilla estándar, la sentadilla dividida
Een onderzoek uit 2014 in het blad International Journal of Exercise Science vergeleek spieractiviteit bij de standaard squat, de splitsquat en de Bulgaarse splitsquat en ontdekte