Untuk melakukan yang terakhir, kita harus memahami bagaimana fikiran dan hati kita berfungsi: apa yang memicu spiral kita sendiri menjadi putus asa atau keputusasaan, kemarahan atau kekeliruan.
问:你谈到,擦洗地板是处理愤怒或其它破坏性情绪的一种办法,但是你也指出佛教有很多更为深刻的方法。
Tanya: Anda tadi bicara tentang menyapu lantai sebagai cara menghadapi amarah atau perasaan-perasaan merusak lainnya, tapi Anda juga menerangkan bahwa ajaran Buddha memiliki cara-cara yang jauh lebih mendalam.
Situasi yang paling umum adalah kemarahan di jalan: mengemudi sembrono seseorang memicu momen teror, dan teror itu langsung berubah menjadi kemarahan ataukemarahan yang benar dan keinginan untuk membalas, mungkin dengan terlibat dalam perilaku berbahaya yang sama!
如果你说了一些让他感觉愤怒或不舒服的话,他会用更加平静的语调回应,而且说话的时候绝对不会看着你。
Jika Anda mengatakan sesuatu yang membuatnya marah atau tidak nyaman, dia akan menanggapi dengan nada yang lebih tenang, dan tidak akan dapat melihat Anda saat dia melakukannya.
Oleh itu, jika seseorang yang dipukul sebagai seorang kanak-kanak tidak mengulangi ingatannya untuk membuat perdamaian dengan mereka, dia boleh pula dalam kemarahan atau putus asa, memukul anak-anaknya sendiri.
Satu cara untuk mengetahui apakah keyakinan Anda pada kesatuan dan paradigma terkaitnya menyembunyikan luka yang tidak disembuhkan adalah apakah ejekan dari orang yang skeptis menimbulkan kemarahan atau pembelaan diri pribadi.
Untuk melakukan yang terakhir kita harus memahami bagaimana pikiran dan hati kita bekerja: apa yang memicu spiral pribadi kita sendiri ke dalam keputusasaan atau keputusasaan, kemarahan atau kebingungan.
如果你赚钱的动机是来自于恐惧、愤怒或需要证明自己,那么金钱永远不会为你带来快乐。
Bila motivasi Anda untuk menghasilkan uang atau kesuksesan berasal dari akar yang tidak mendukung, seperti rasa takut, marah, atau kebutuhan untuk membuktikan diri Anda sendiri, uang tidak akan pernah membawa kebahagiaan bagi Anda.
Ketika Anda mengawal ketidaknyamanan, yang bisa menyamar sebagai rasa sakit, malu, menyalahkan, marah, atau kurang pengampunan, terima kasih atas pesannya dan biarkan dia tahu bahwa itu bisa pergi sekarang.
Keadaan yang paling biasa adalah kemarahan jalan raya: pemanduan yang melulu seseorang mencetuskan momen keganasan, dan keganasan itu serta-merta bertukar menjadi kemarahan atau kemarahan yang munasabah dan keinginan untuk membalas, mungkin dengan melibatkan diri dalam tingkah laku berbahaya yang sama!
Apabila tindakan kita mendedahkan aspek yang tidak menarik dari keperibadian kita- kerana kita menggunakan kata-kata yang marah atau tidak menghormati, terlibat dalam tingkah laku yang menyakitkan hati, atau melanggar kepercayaan- wajar untuk menjelaskan atau membenarkan diri kita untuk mengelakkan rasa malu atau malu yang kita rasakan.
Daripada bertindak dengan cara yang ganas atau kasar, atau bertindak dari tempat kemarahan,kemarahan, atau membalas dendam, membawa" pemberontak" yang positif ke atas skala itu dapat mengimbangi pola yang sama dengan cara yang sama, tanpa perlu menggantikannya.
Alih-alih bertindak dengan cara kekerasan atau kasar, atau bertindak dari tempat kemarahan,kemarahan, atau balas dendam, membawa" pemberontak" positif ke dalam skala dapat menyeimbangkan pola dasar tersebut dengan cara yang sama, tanpa harus benar-benar menggantinya.
Jika Anda memakai diri Anda dalam kemarahan atau penolakan, jika Anda membiarkan diri Anda terjebak di masa lalu( bagaimana keadaan bisa dihindari atau diramalkan), tidak akan ada banyak energi positif dan kreativitas yang tersedia untuk melakukan sesuatu yang berguna untuk memperbaiki diri. sesuatu.
识别情绪,如愤怒或悲伤.
Mengidentifikasi emosi seperti kemarahan atau kesedihan.
这不是孤立的愤怒或个人反叛。
Tidak menimbulkan amarah yang bersifat antar pribadi atau kelompok.
我不能让愤怒或伤害成为我的引擎。
Aku tidak bisa membiarkan kemarahan atau sebuah rasa sakit jadi mesin dalam diriku.
有时他们的规则会导致儿童主角的愤怒或沮丧。
Terkadang aturan mereka menyebabkan kemarahan atau frustrasi pada protagonis anak.
Bahasa indonesia
English
日本語
عربى
Български
বাংলা
Český
Dansk
Deutsch
Ελληνικά
Español
Suomi
Français
עִברִית
हिंदी
Hrvatski
Magyar
Italiano
Қазақ
한국어
മലയാളം
मराठी
Bahasa malay
Nederlands
Norsk
Polski
Português
Română
Русский
Slovenský
Slovenski
Српски
Svenska
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Tagalog
Turkce
Українська
اردو
Tiếng việt