KEGEL EXERCISES in Indonesian translation

• latihan kegel
• senam kegel
• kegel exercises
• kegel exercise
• kegel exercise2
• olahraga kegel
• kegels

Examples of using Kegel exercises in English and their translations into Indonesian

The aim of Kegel exercises is to strengthen the pelvic floor muscles
Tujuan dari senam Kegel adalah untuk memperkuat otot-otot dasar panggul

Kegel exercises are thought to help women maintain good muscle tone
Latihan Kegel dianggap membantu wanita menjaga otot yang baik dan kontrol di daerah perineum,

When done the right way, Kegel exercises have been shown very effective for improving urinary continence.
Saat melakukan dengan cara yang benar, Kegel exercises akan menunjukkan hasil yang sangat efektif pada perbaikan kontinensia urin.

In addition, squatting and Kegel exercises can also be added to your exercise routine.
Selain itu, latihan jongkok dan senam kegel juga bisa ditambahkan ke rutinitas olahraga yang Anda lakukan.

One form of exercise that doesn't seem helpful is Kegel exercises, which involve repeatedly contracting
Salah satu bentuk latihan yang tampaknya tidak bermanfaat adalah latihan kegel, yang melibatkan berulang kali berkontraksi

Kegel exercises can help tighten the pelvic floor muscles,
Senam Kegel dapat membantu mengencangkan otot panggul bawah,

then strengthen them by doing Kegel exercises- tighten(contract)
memperkuatnya dengan melakukan olahraga Kegel- mengencangkan( kontraksi)

Your Kegel exercises should focus on these muscles only,
Latihan Kegel Anda harus berfokus hanya pada otot-otot ini,

Finally, Kegel exercises- along with counseling
Selain itu, senam Kegel, bersamaan dengan terapi

For women, doing a few pelvic floor muscle exercises known as Kegel exercises during sex offers a couple of benefits.
Untuk wanita, melakukan beberapa latihan otot dasar panggul yang dikenal sebagai Kegels selama seks menawarkan beberapa keuntungan.

As you become better at these Kegel exercises, you could also aim at holding the contraction for around 2 minutes
Ketika Anda menjadi lebih baik di latihan Kegel ini, Anda juga bisa bertujuan menahan kontraksi selama sekitar 2 menit

The good news is that the tone of the muscles can be improved by Kegel exercises, no matter the age of the woman.".
Berita baiknya, hal ini bisa diatasi dengan senam kegel, tak peduli usia wanita tersebut.".

Kegel exercises are not specialized directly for penis enlargement,
Latihan Kegel tidak khusus secara langsung untuk pembesaran penis, tetapi mereka membantu Anda mencapai penis

Kegel exercises are done by tightening the lower pelvic muscles as it is holding urination, hold this movement for 5 seconds
Senam Kegel dilakukan dengan mengencangkan otot panggul bagian bawah seperti sedang menahan buang air kecil, tahan gerakan ini selama 5 detik

California,"I have been doing my Kegel exercises," we are on the Kegel topic here,"for incontinence,
California," Saya telah melakukan latihan Kegel saya," kami berada di topik Kegel di sini,"

Kegel exercises are believed to help women maintain good muscle tone
Senam kegel dipercaya membantu wanita mempertahankan tonus otot yang baik

Finally, Kegel exercises- along with counseling
Selain itu senam kegel beserta dengan sesi konseling

At that time, Kegel exercises can be taught
Pada saat itu, latihan Kegel dapat diajarkan

Ie with Kegel exercises, toning technique is very simple
Salah satunya yaitu dengan senam kegel, teknik pengencangan yang sangat sederhana

adopting a series of measures: Practice the Kegel exercises.
mengadopsi serangkaian langkah-langkah: Latih latihan Kegel.