Examples of using Kegel exercises in English and their translations into Vietnamese
{-}
-
Colloquial
-
Ecclesiastic
-
Computer
No one has to know that you are doing your kegel exercises.
Không ai có thể biết rằng, bạn đang thực hiện các bài tập Kegel.Why Should Pregnant Women Do Kegel Exercises?
Tại sao phụ nữ mang thai nên tập kegel.Why Should Men Do Kegel Exercises?
Vì sao nam giới nên tập Kegel?(These must all stay loose when doing Kegel exercises.).
( Những tất cả phải được thư giản khi thực hiện bài tập Kegel).Kegel exercises, along with other medical treatments
Bài tập Kegel- cùng với tư vấnThere are different types of Kegel exercises, but the technique we just explained form the foundation for all of these exercises. .
Có nhiều loại bài tập Kegel khác nhau, nhưng kỹ thuật chúng tôi vừa giải thích tạo thành nền tảng cho tất cả các People who practice Kegel exercises should refrain from attempting to perform them while urinating, other than to practice initially"finding" the muscles.
Những người tập luyện Kegel nên kiềm chế không cố gắng thực hiện chúng trong khi đi tiểu, ngoài việc thực hành ban đầu" tìm kiếm" các cơ.After these Kegel exercises are performed,
Sau khi các bài tập Kegel được thực hiện,In my experience, if you do them over time consistently, kegel exercises really do work!
Theo kinh nghiệm của tôi, nếu bạn làm chúng với thời gian một cách nhất quán, luyện tập kegel thực sự làm việc tốt!Before you commence doing Kegel exercises, discover how to track down the right muscles and understand the suitable technique.
Trước khi bạn bắt đầu thực hiện các chịi tập Kegel, hãy tìm hiểu cách xác định đúng cơ và hiểu kỹ thuật thích hợp.If you have trouble doing Kegel exercises, you may want to see a physical therapist who specializes in women's pelvic health.
Nếu bạn gặp khó khăn khi thực hiện bài tập Kegel, bạn nên đến gặp nhà vật lý trị liệu, người có chuyên môn trong sức khỏe vùng chậu phụ nữ.With practice, Kegel exercises for men can be done just about anytime.
Với thực hành, các chịi tập Kegel cho nam giới có thể được thực hiện bất cứ lúc nào.Practice Kegel exercises to strengthen your pelvic muscles after 1 to 2 weeks after childbirth.
Thực hành bài tập Kegel để tăng cường cơ xương chậu của bạn sau 1- 2 tuần sau khi sinh.Note that these are also called Kegel exercises, which you might have heard about women doing.
Lưu ý rằng những điều này cũng được gọi là bài tập Kegel, mà bạn có thể đã nghe nói về những phụ nữ làm.It's true that Dr. Kegel exercises are performed by contracting the PC muscle in order to send more blood to the penis.
Bài tập Kegel được thực hiện bằng cách kết nối với cơ PC để gửi nhiều máu hơn cho dương vật.When you first do Kegel exercises, you may not be able to hold for 5 seconds.
Khi bạn làm bài tập Kegel lần đầu tiên, bạn có thể không giữ được trong 5 giây.Kegel exercises alone could help you strengthen things down there, but it will definitely take a lot of time and effort.
Một mình bài tập Kegel có thể giúp bạn tăng cường sức mạnh khu vực bên dưới, tuy nhiên nó đòi hỏi rất nhiều thời gian và nỗ lực.That way, I could track my progress and see if doing kegel exercises with my butthole was really helping me piss less.
Bằng cách đó, tôi có thể theo dõi sự tiến bộ của tôi và xem nếu làm bài tập kegel với butthole của tôi đã thực sự giúp tôi piss ít hơn.Talk with your health care provider for instructions about how to do Kegel exercises.
Nói chuyện với nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe của bạn để được hướng dẫn về cách làm bài tập Kegel.When practicing Kegel exercises, it is best to relax the body and focus on doing
Khi thực hành Kegel bài tập, nó là tốt nhất để thư giãn cơ thể
