Selain fakta bahwa tetap aktif secara mental secara emosional bermanfaat, penelitian telah menunjukkan bahwa ada korelasi antara mental menantang kegiatan dan penurunan risiko penyakit Alzheimer.
咖啡消费与许多疾病的风险降低有关,每天喝4-5杯咖啡的效果最大。
Konsumsi kopi telah dikaitkan dengan penurunan resiko berbagai penyakit, dengan efek terbesar terlihat pada sekitar 4- 5 cangkir per hari.
研究人员认为,如果树莓可以将FMD的变化维持足够长时间,那么它将使人体患心脏病的风险降低15%。
Para peneliti meyakini, jika raspberi dapat mempertahankan perubahan FMD cukup lama, maka itu akan memangkas risiko seseorang terkena penyakit jantung hingga 15%.
但是,从食物中摄取更多的维生素C似乎与被诊断患有乳腺癌的人的死亡风险降低有关。
Tetapi pengambilan vitamin C yang lebih tinggi dari makanan seolah-olah dikaitkan dengan penurunan risiko kematian pada orang yang didiagnosis dengan kanser payudara.
Menurut sebuah studi hasil gabungan dari sebelas studi lain yang melibatkan hampir 100.000 orang, menyatakan bahwa minyak ikan atau asupan omega-3 dapat mengurangi risiko asma pada anak-anak hingga 24- 29%.
Baru-baru ini" meta-analisis"( meringkas hasil penelitian yang melibatkan lebih dari 300.000 peserta) menemukan bahwa setiap cangkir kopi sehari tampaknya mengurangi risiko terkena depresi sekitar 8%.
Dr. Kahleova juga mencatat bahwa diet dan gaya hidup yang lebih sehat menurunkan risiko serangan jantung sebesar 81- 94 persen, sementara obat-obatan hanya dapat menurunkan risiko ini hingga 20- 30 persen.
Ada penelitian yang menunjukkan bahwa mengkonsumsi setidaknya 2 porsi buah berry perminggu bisa mengurangi resiko penyakit Parkinson hingga 25%, dan kaum laki-laki menghadapi penurunan resiko penyakit ini hingga 40%.
Dr Peter Curtis, rekan penulis penelitian ini, mengatakan: Kami menemukan bahwa makan satu cangkir blueberry per hari menghasilkan peningkatan berkelanjutan dalam fungsi pembuluh darah dan kekakuan arteri- membuat cukup perbedaan untuk mengurangi risiko penyakit kardiovaskular hingga antara 12 dan 15 persen.
Selain itu, penelitian lain menemukan bahwa orang yang minum 1- 3 cangkir( 237- 710 ml) teh hijau per hari memiliki risiko 19% lebih rendah terkena serangan jantung dan 36% mengurangi risiko stroke, dibandingkan dengan orang yang minum kurang dari 1 cangkir( 237 ml) setiap hari.
Tim yang ditugaskan Food Standards Agency, juga menemukan bahwa mengkonsumsi suplemen probiotik setiap hari dari 36- 38 minggu masa kehamilan, dan selama tiga sampai enam bulan pertama menyusui, mengurangi risiko anak mengembangkan eksim sebesar 22 persen.
Studi lain menemukan bahwa orang yang minum 1- 3 cangkir( 237- 710 ml) teh hijau per hari memiliki risiko 19% lebih rendah terkena serangan jantung dan 36% mengurangi risiko stroke, dibandingkan dengan orang yang minum kurang dari 1 cangkir( 237 ml) setiap hari.
Para peneliti menemukan bahwa di antara orang yang sangat aktif seperti pelari maraton, pemain ski, dan pasukan Angkatan Darat, yang melakukan latihan berat di kondisi subarctic, mengambil setidaknya 200 mg vitamin C setiap hari untuk mengurangi risiko terserang flu.
Para peneliti menemukan bahwa di antara orang yang sangat aktif seperti pelari maraton, pemain ski, dan pasukan Angkatan Darat, yang melakukan latihan berat di kondisi subarctic, mengambil setidaknya 200 mg vitamin C setiap hari untuk mengurangi risiko terserang flu.
Bahasa indonesia
English
日本語
عربى
Български
বাংলা
Český
Dansk
Deutsch
Ελληνικά
Español
Suomi
Français
עִברִית
हिंदी
Hrvatski
Magyar
Italiano
Қазақ
한국어
മലയാളം
मराठी
Bahasa malay
Nederlands
Norsk
Polski
Português
Română
Русский
Slovenský
Slovenski
Српски
Svenska
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Tagalog
Turkce
Українська
اردو
Tiếng việt