BENCH PRESS in Hindi translation

• बेंच प्रेस
• बैंच प्रेस
• bench press

Examples of using Bench press in English and their translations into Hindi

Practice 7-12 reps of bench press to develop pec muscle.
पेक्स मसल्स को विकसित करने के लिए बेंच प्रेस के 7-12 प्रतिनिधि का अभ्यास करें।

A man's true strength is not measured by how much he can bench press.
सच्ची ताकत सिर्फ इतना नहीं है कि आप कितना वजन बेंच प्रेस कर सकते हैं।

Eccentric contractions are a result of weight being lowered(for instance, when you lower the bar close to your chest during a bench press).
गाढ़ा संकुचन वजन कम होने का परिणाम हैं(उदाहरण के लिए, जब आप एक बेंच प्रेस के दौरान अपनी छाती के करीब बार को कम करते हैं)।

In fact, Scientists agree that even Chuck Norris couldn't bench press a neutron star.
वास्तव में, वैज्ञानिक इस बात से सहमत हैं कि चक नॉरिस भी न्यूट्रॉन स्टार दबाकर बेंच नहीं कर सके।

Once you can you are ready for an empty bar bench press(following the form guide below),
एक बार जब आप खाली बार बेंच प्रेस(नीचे दिए गए फॉर्म गाइड के बाद)

Example; for the bench press, pause when your arms are nearly straight(but don't lock them out), again when the bar is halfway down, and once more when it's at your chest.
उदाहरण: बेंच प्रेस के लिए, जब आपकी बाहें लगभग सीधे हों(लेकिन उन्हें बंद न करें), फिर जब बार आधा रास्ते नीचे हो, और एक बार जब यह आपकी छाती पर हो।

I think you would be hard-pressed to find a successful bodybuilder who didn't spend some time under the bar working toward a one-rep max in the bench press, or a successful strongman who hasn't done his share of curls.
मुझे लगता है कि आपको एक सफल बॉडीबिल्डर खोजने के लिए कड़ी मेहनत की जाएगी, जिसने बेंच प्रेस में एक-रेप अधिकतम की ओर काम करने वाले बार के नीचे कुछ समय नहीं बिताया, या एक सफल मजबूत व्यक्ति जिसने कर्ल का अपना हिस्सा नहीं किया है।

In this way, the bench press also puts a weight on the chest with a familiar posture,
इस तरह, बेंच प्रेस भी एक परिचित मुद्रा के साथ छाती पर एक वजन डालता है,

The main purpose of the bench press when the chest(pectoral muscle),
बेंच प्रेस का मुख्य उद्देश्य जब छाती(पेक्टोरल मसल)

For instance, on the bench press, imagine you're trying to bring your hands toward each other
उदाहरण के लिए, बेंच प्रेस पर, कल्पना करें कि आप एक-दूसरे के प्रति अपने हाथ लाने की

Thirdly, just the fact that bench press draws so much attention from the lifters and researchers worldwide(McLaughlin et al.; Elliott, B. C. et al.; Graham et al.) makes it special and worthwhile to give it a try even if just for fun.
तीसरा, यह तथ्य कि बेंच प्रेस दुनिया भर के इतने अधिक लिफ्टर और शोधकर्ताओं का ध्यान आकर्षित करती है इसे अपने आप में खास और किये जानें योग्य आश्वस्तता प्रदान करता है(McLaughlinetal.; Elliott,B.C.etal.; Grahametal.)।

If you want to drop 10 pounds, increase your bench press, jump higher,
यदि आप 10 पाउंड ड्रॉप करना चाहते हैं, तो अपनी बेंच प्रेस बढ़ाएं, ऊंचे कूदें,

For those strength-building exercises that can require substantial weight- such as the bench press, dead lifts, squats,
उन ताकत-निर्माण अभ्यासों के लिए जिनके लिए पर्याप्त वजन की आवश्यकता हो सकती है- जैसे कि बेंच प्रेस, मृत लिफ्ट,

One 2017 study showed us that ingestion of 6mg/kg of caffeine was able to significantly increase 1RM(1 rep max) on the back squat and reduce the perception of pain during 1RM attempts on both the back squat and bench press(9).
एक 2017 अध्ययन से हमें पता चला है कि 6mg/kg कैफीन का अंतर्ग्रहण 1RM(1 प्रतिनिधि अधिकतम) को बैक स्क्वाट पर बढ़ाने और पीठ स्क्वाट और बेंच प्रेस(दोनों) पर 1RM प्रयासों के दौरान दर्द की धारणा को कम करने में सक्षम था।

on your lat pull-downs, the better prepared you will be to go big on the bench press.
जितना अधिक काम करेंगे, उतना बेहतर सुसज्जित होगा कि आप बेंच प्रेस पर बड़े होंगे।

on your lat pull-downs, the better equipped you will be to go big on the bench press.
जितना अधिक काम करेंगे, उतना बेहतर सुसज्जित होगा कि आप बेंच प्रेस पर बड़े होंगे।

misinformed coaches advocate performing the bench press with your feet in the air,
गलत सूचना वाले कोच हवा में अपने पैरों के साथ बेंच प्रेस करने का समर्थन करते हैं,

should never Bench Press with their feet in the air, the cynical strength coach in me wants to answer,“Because I said so.
को हवा में अपने पैरों के साथ कभी बेंच प्रेस नहीं करना चाहिए, तो मेरे में सनकी ताकत का कोच जवाब देना चाहता है,"क्योंकि मैंने ऐसा कहा था।

The easiest gauge is when your posture changes- for instance, you have to excessively arch your back to complete a bench press, or you need to lean your torso backward to complete an arm curl.
सबसे आसान गेज तब होता है जब आपकी मुद्रा बदलती है-उदाहरण के लिए, आपको एक बैंच प्रेस को पूरा करने के लिए अपनी पीठ को कमाना करना होगा, या आपको एक हाथ कर्ल को पूरा करने के लिए अपने धड़ को पीछे हटाना होगा।

We're flat on the chest and even if we bench press every day, all we would get is a firm board that feels nothing like a woman's breast.
हम छाती पर सपाट हैं और भले ही हम हर दिन पीठ को दबाते हैं, हम सभी को एक दृढ़ बोर्ड मिलेगा जो एक महिला के स्तन की तरह कुछ भी महसूस नहीं करता है।