HAMSTRINGS in Indonesian translation

• paha belakang
• hamstring

Examples of using Hamstrings in English and their translations into Indonesian

cause of knee injuries, you will benefit from building up your quadriceps and hamstrings, which support your knees.
Anda akan mendapatkan keuntungan dari membangun paha depan dan paha belakang, yang mendukung lutut Anda.

I have never seen the like of this before, having three hamstrings in the first half.”.
Aku belum pernah melihat yang seperti ini sebelumnya, tiga hamstring di babak pertama.

joints of the lower back and hamstrings, and may not be relevant to other parts of the body.
otot dan sendi punggung bawah dan paha belakang, dan mungkin tidak relevan ke bagian lain dari tubuh.

two- most frequently the hamstrings, glutes, pecs, and shoulders.
umumnya hamstring, gluteus, pec, dan bahu.

back muscles of the thigh(quadriceps and hamstrings).
belakang( quadriceps dan hamstring).

develop a killer set of hamstrings.
mengembangkan pembunuh set paha belakang.

they can play a big role because the knee cap connects to the quads and hamstrings which both cross the hip joint,” he said.
mereka dapat memainkan peran besar karena tempurung lutut menghubungkan ke paha depan dan paha belakang yang keduanya cross sendi pinggul, katanya.

Overly tight hamstrings transfer stress across your lower back
Paha yang terlalu ketat memindahkan stres ke punggung bagian bawah

Create balance within certain muscle pairs(i.e. hamstrings/Quads) and also even out strength imbalances between the left
Menciptakan keseimbangan dalam pasangan otot tertentu( misalnya paha/ paha depan) dan juga bahkan keluar

Besides the hamstrings and hip muscles, try to add stretches for as many of the following muscles as possible to your fitness routine:[2].
Selain otot-otot paha dan pinggul, cobalah meregangkan otot-otot berikut sesering mungkin saat menjalankan rutinitas kebugaran Anda:[ 2].

Give your hamstrings a stretch by leaning forward while keeping your back in a neutral position.
Berikan regangan paha Anda dengan bersandar ke depan sambil menjaga punggung Anda dalam posisi netral.

The hamstrings help prevent the shinbone from moving too far forward- movement that can overextend the ACL.
Otot hamstring membantu menjaga agar tulang betis tidak bergerak terlalu jauh ke depan- gerakan yang dapat menyebabkan ekstensi ACL berlebihan.

One approach to making strong hamstrings is to grab a mat
Satu pendekatan untuk membuat hamstrings kuat adalah

Most often these are the thigh and leg(quadriceps, hamstrings, gastrocnemius), the core muscles(abdominal wall
Paling sering ini adalah paha dan kaki( paha depan, paha belakang, gastrocnemius), otot-otot inti( dinding perut

Give your hamstrings a stretch by leaning forward while keeping your spine in a neutral position.”.
Berikan regangan paha Anda dengan bersandar ke depan sambil menjaga punggung Anda dalam posisi netral.

Usually these are the thigh and leg(quadriceps, hamstrings, and gastrocnemius), the core muscles(abdominal wall
Paling sering ini adalah paha dan kaki( paha depan, paha belakang, gastrocnemius), otot-otot inti( dinding perut

An example of this is tight hamstrings and attempting to increase their flexibility by stretching them.
Contoh dari ini adalah hamstrings yang ketat dan mencoba meningkatkan fleksibilitas mereka dengan meregangkannya.

a lack of strength in the gluteals and hamstrings leads to forward pelvic tilt.
kekurangan kekuatan dalam gluteals dan hamstrings boleh mengakibatkan kecondongan panggul ke hadapan.

thighs, hamstrings and glutes lift(gluteal muscle),
paha belakang dan mengangkat glutes( otot pada bokong),

you use the hamstrings in the back of the thighs
Anda menggunakan paha belakang di paha belakang