HAMSTRINGS in Vietnamese translation

So running on a treadmill may make your bottom(gluteus maximus), hamstrings, quadriceps(front thighs) and calf muscles bigger;

Vì vậy, chạy trên máy chạy bộ có thể làm cho phần dưới của bạn( gluteus maximus), gân kheo, cơ tứ đầu( đùi trước) và cơ bắp chân to hơn;

(There is debate about its efficacy; I support stretching the calves and hamstrings.).

( Có tranh luận về hiệu quả của nó; Tôi ủng hộ việc kéo dài bắp chân và gân guốc.).

on the front, and the hamstrings, on the back.

phía trước, và gân kheo, ở mặt sau.

including your hamstrings.

bao gồm cả gân kheo của bạn.

the conventional barbell deadlift, but it targets your hamstrings and glutes more than your back.

nhưng nó nhắm gân kheo của bạn và glutes hơn lưng của bạn.

Your knees, for instance, will be better protected if your glutes, hamstrings, and quadriceps are strong.

Đầu gối của bạn, ví dụ, sẽ được bảo vệ tốt hơn nếu cơ hông, gân kheo và cơ tứ đầu của bạn mạnh mẽ.

stretch before climbing stairs, paying particular attention to the major leg muscles(calves, hamstrings, thighs and buttocks).

đặc biệt chú ý đến các cơ bắp chân lớn( bắp chân, gân kheo, đùi và mông).

This exercise makes your side firmer, strengthens your inner thighs and stretches your hamstrings while also promoting balance.

Bài tập này làm cho phía bạn săn chắc hơn, tăng cường bên trong đùi của bạn và kéo dài gân kheo của bạn trong khi cũng thúc đẩy sự cân bằng.

a constant load profile, and is ideal for strengthening the quadriceps, hamstrings and gluteus muscles.

lý tưởng cho việc tăng cường cơ tứ đầu, gân kheo và cơ gluteus.

Running relies heavily on large muscles, like the hamstrings, quads, calves, and glute max.

Chạy dựa chủ yếu vào các bắp thịt lớn, như các gân kheo, quads, bắp chân, và glute max.

This move helps to make the hamstrings more flexible,

Động thái này giúp làm cho hamstrings linh hoạt hơn,

The hamstrings are located on the back of the thigh,

Các gân kheo nằm ở mặt sau của đùi,

Despite the hamstrings arguably being the most important muscle group for athletes, they are often laggards in physique competitions.

Mặc dù đùi sau có lẽ là nhóm cơ quan trọng nhất đối với các vận động viên, chúng thường khá đình chệ trong các cuộc thi thể hình.

The hamstrings run along the back of the thigh,

Các hamstrings chạy dọc theo đùi,

focus on progressing on the exercises below, you'll have no trouble building fantastic hamstrings(and legs).

bạn sẽ không gặp khó khăn gì trong việc xây dựng cơ bắp( và chân) tuyệt vời.

pulling the feet off the ground, using the hamstrings.

sử dụng cơ đùi trong( hamstring).

knees, hamstrings, and neck.

đầu gối, gân và cổ.

it's an incredibly effective way to isolate and overload the hamstrings.

để cô lập và làm quá tải các gân guốc.

squat is primarily handled by the quads, but as you descend, the hamstrings are heavily recruited.

khi bạn hạ xuống, các hamstrings được tuyển dụng rất nhiều.

Lower Back- Another symptom of tightness in other areas, lower back pain most commonly stems from tight hamstrings.

Lower Back- Với một triệu chứng khác của của sự căng thẳng ở các khu vực khác là những cơn đau dưới thường xuất phát từ gân hẹp.

Examples of using Hamstrings in English and their translations into Vietnamese